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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。